Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

4.3 1.0K оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

8 porcji

Съставки

Ciasto

1 jajko
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
20 g mąki owsianej
70 g masła pokrojonego na kawałki
75 g jogurtu naturalnego
1 szczypta soli

Nadzienie

2 - 3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
3 jajka
130 g mleka
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 11 g

Калории 1027.9 kJ / 245.5 kcal

Мазнини 13.4 g

Фибри 3.6 g

Въглехидрати 23.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KOLACJA 10 Рецепти
Полша

LEKKIE KOLACJE II 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche ze szparagami

1ч. 35 мин.

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3ч. 40 мин.

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1ч. 15 мин.

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1ч. 10 мин.

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 мин.

Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą

35 мин.

Proteinowe bajgle twarogowe

55 мин.

Chaczapuri megruli

2ч.

Bułeczki śniadaniowe

1ч. 45 мин.

Pizza „słońce”

1ч. 45 мин.

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1ч. 40 мин.

Precle

1ч.

Покажи всичко