Insalata di riso

Insalata di riso

4.4 14 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

850 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
2 uova
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
100 g di piselli surgelati
200 g tonno in scatola, sott'olio sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiai di aceto bianco (по избор)

1 - 2 cucchiai di succo di limone
1 pizzico di pepe nero macinato (по избор)
7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 21 g

Калории 2027 kJ / 485 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 5.95 g

Въглехидрати 59 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Idee gustose 156 Рецепти
Швейцария

Sei un un Asso della cucina 10 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Padella di verdure alla mediterranea

Няма оценки

Insalata di farro e pollo

45 мин.

Salmone con quinoa e pompelmo

35 мин.

Canederli della nonna

Няма оценки

Padella di verdure alla mediterranea

30 мин.

Esperienza culinaria

2ч.

Panna cotta al cioccolato bianco con frutto della passione

6ч. 40 мин.

Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)

1ч. 30 мин.

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1ч.

Burger vegan

5ч.

Insalata di farro e pollo

1ч. 30 мин.

Minestrone, rollè di maiale con verdure, tortini ai lamponi e muffin

1ч. 40 мин.

Покажи всичко