Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

4.5 11 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 porzioni

Съставки

  • 500 g di acqua
  • sale q.b.
  • 150 g di farro perlato
  • 200 g di peperoni rossi puliti e a dadini (circa 0.5 cm)
  • 300 g di petti di pollo a striscioline (circa 5x1 cm)
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • pepe nero macinato q.b.
  • 40 g di mandorle pelate
  • 40 g di scalogno
  • 4 - 5 rametti di erbe aromatiche miste, fresche (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
  • 20 g di aceto di vino
    20 g di aceto balsamico
  • 20 g di succo di limone (по избор) spremuto fresco
  • 60 g di rucola fresca, lavata
  • 20 g di pinoli
    20 g noci sgusciate, (es. noci, nocciole)

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Протеин 19 g
Калории 1224 kJ / 292 kcal
Мазнини 15 g
Фибри 5 g
Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко