Ensalada de pasta con mango y frutos secos

Ensalada de pasta con mango y frutos secos

4.5 20 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 raciones

Съставки

  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 trozo de guindilla seca (по избор)
  • 40 g de arándanos rojos deshidratados
  • 20 g salsa de soja
  • 1 pellizco de romero seco desmenuzado
  • 1 cucharada de vinagre de jerez
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 200 g de zanahoria en dados de 1 cm
  • 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
    200 g de repollo, (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 350 g de pasta corta seca (fusilli, farfalle, tiburones, etc.)
  • 40 g de nueces en mitades troceadas
  • 150 g de queso fresco (Burgos, Villalón, etc) en dados de 1,5 cm
    150 g de tofu firme, (Burgos, Villalón, etc) en dados de 1,5 cm
  • 1 mango maduro en trozos de 2 cm

Трудност

лесно


Хранене за 1 ración

Натрий 1791.7 mg
Протеин 23.5 g
Калории 2932 kJ / 701 kcal
Мазнини 25.3 g
Фибри 8.7 g
Наситените мазнини 7 g
Въглехидрати 98.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко