Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 Portionen

Съставки

Butter zum Einfetten
Karotten in Stücken
80 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken
2
Honig
2 - 3 EL
Milch (siehe Tipp)
400 g
Topfen, 20% Fett
200 g
Eier (Größe M)
2
Haferflocken feinblättrig
150 g
Walnüsse gehackt
40 g
Banane in Scheiben
1
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
1 TL
Vanille, gemahlen
¼ TL
Himbeeren
125 g
Mandelsplitter
4 EL
Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 348 mg

Протеин 18 g

Калории 1833 kJ / 438 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 47 g

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