Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11 g

Калории 1152 kJ / 276.5 kcal

Мазнини 9.8 g

Фибри 4.3 g

Въглехидрати 34 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Au fil des mois - mars 10 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 мин.

Salade d'aubergines et poivrons

35 мин.

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 мин.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 мин.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1ч. 20 мин.

Okonomiyaki

50 мин.

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1ч. 45 мин.

Risotto parfumé aux herbes

30 мин.

Salade de pâtes au pesto de poivron

30 мин.

Gratin de nachos

1ч.

Burger végétalien

45 мин.

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

20 мин.

Покажи всичко