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Käsesoufflés mit Salat

Käsesoufflés mit Salat
3.7 10 оценка
Подготовка 25 мин.
Общо 55 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Butter zum Einfetten
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • Bergkäse alt, in Stücken
    100 g
  • Magerquark
    200 g
  • Speisestärke
    2 EL
  • Eier (Kl. M), getrennt
    4
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Pecannüsse
    40 g
  • Chicorée in Stücken
    350 g
  • Orangen (à ca. 200 g), filetiert, Saft aufgefangen und restlicher Saft ausgepresst (ca. 50 g)
    2
  • Zitronensaft
    40 g
  • Honig
    10 g
  • Olivenöl
    20 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 23 g
Калории 1807 kJ / 431 kcal
Мазнини 26 g
Въглехидрати 21 g

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