Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

3.8 28 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 10ч. 30 мин.

4 porcje

Съставки

140 g migdałów, blanszowanych uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
400 g wody mineralnej, niegazowanej
50 - 70 g syropu z agawy

50 - 70 g syropu klonowego
10 g karobu, mielonego

10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
40 g nasion chia Melvit
250 - 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
5 liści mięty, świeżych (по избор)
150 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn

150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 7.9 g

Калории 1268 kJ / 302.8 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 9.4 g

Въглехидрати 36.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pierniczkowe pianki (marshmallows)

Pierniczkowe pianki (marshmallows)

7 godz.

Lizaki bezowe choinki

Lizaki bezowe choinki

3 godz. 40 min

Choinki z kruchych ciastek

Choinki z kruchych ciastek

45 min

Cytrynowe cake pops

Cytrynowe cake pops

4 godz. 30 min

Reniferki z pomarańczowego brownie

Reniferki z pomarańczowego brownie

1 godz.

Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej

Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej

20 min

Świąteczne cake pops

Świąteczne cake pops

2 godz. 20 min

Deser z marchewki i nerkowców

Deser z marchewki i nerkowców

25 min

Tort orzechowo-makowy

Tort orzechowo-makowy

4 godz. 30 min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3 godz. 30 min

Chałwa z pistacjami

Chałwa z pistacjami

2 godz. 25 min

Kutia

Kutia

24 godz. 50 min

Покажи всичко