Schnelles Trinkmüsli

Schnelles Trinkmüsli

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Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

2 Gläser

Съставки

Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
40 g
getrocknete Datteln, entsteint in Stücken
4 - 5
Wasser
500 g
Haferflocken
30 g
Kokosflocken
20 g
Banane reif, in Stücken
1
Apfel entkernt, in Stücken
1
Zitronensaft
1 EL
Zimt, gemahlen
1 Prise

Трудност

лесно

Хранене за 1 Glas

Натрий 16 mg

Протеин 9 g

Калории 2052 kJ / 490 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 13 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 84 g

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