Устройства и аксесоари
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
4 μερίδες
Съставки
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (по избор)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Протеин
55 g
Калории
2981 kJ /
712 kcal
Мазнини
43 g
Фибри
5.8 g
Въглехидрати
24 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Υγιεινή ζωή!
22 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΚεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
1ч. 10 мин.
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns
2ч. 10 мин.
Αφέλια
5ч.
Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο
1ч. 10 мин.
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1ч.
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 мин.
Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour
3ч.
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1ч.
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 мин.
Σουτζουκάκια με ρύζι
50 мин.
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1ч. 20 мин.
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2ч.