Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

5.0 1 оценка
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч.
6 μερίδες

Съставки

Κοτόπουλο και ρύζι
  • κόκκινο κραμπί σε κομμάτια (5-6 εκ.)
    100 γρ.
  • καρότο (περίπου 100 γρ.), σε λεπτά μπαστουνάκια
    1
  • νερό
    1000 γρ.
  • λευκό ρύζι jasmine
    250 γρ.
  • αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο
    1 κ.γλ.
  • φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)
    500 γρ.
    500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, κομμένο οριζόντια σε πάχος περίπου 1,5 εκ. και μετά σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)
  • σησαμέλαιο
    2 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
Κορεάτικη σάλτσα μπάρμπεκιου
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε
    1
  • τζίντζερ, φρέσκο (3 εκ.), ξεφλουδισμένο
    1 κομμάτι
  • σάλτσα σόγιας
    40 γρ.
  • ξίδι ρυζιού
    50 γρ.
  • νερό
    60 γρ.
  • μαλακή μαύρη ζάχαρη
    60 γρ.
  • αυγά ελαφρώς χτυπημένα
    2
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
Συναρμολόγηση
  • φύτρες φασολιών, φρέσκες
    130 γρ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    50 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    4 κλωνάρια
  • φρέσκα κρεμμυδάκια μόνο το λευκό μέρος, σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα
    2
  • σουσάμι, μαύρο για το γαρνίρισμα
    1 κ.γλ.

Трудност

лесно


Хранене за 1 μερίδα

Натрий 923.5 mg
Протеин 25.9 g
Калории 1422.7 kJ / 338.7 kcal
Мазнини 5.4 g
Фибри 2.9 g
Наситените мазнини 1.4 g
Въглехидрати 45.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

4.3(6)

1ч.

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns

4.8(15)

2ч. 10 мин.

Λαχανοντολμάδες (TM6)

4.8(4)

24ч.

Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς

Няма оценки

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0(1)

40 мин.

Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο

Няма оценки

Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια

Няма оценки

Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας

2.5(2)

1ч. 45 мин.

Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ

5.0(1)

2ч.

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Няма оценки

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

4.0(1)

40 мин.

Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες

4.5(4)

1ч.

Покажи всичко