Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 51ч. 25 мин.

4 doses

Съставки

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Протеин 12 g

Калории 1443 kJ / 345 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas raw 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sopa e salmão com legumes

45 Min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 Min

Caldo de legumes com gnocchi

30 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Sopa e frango com legumes

45 Min

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 Min

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Wraps de moussaka

50 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Salada com molho verde

10 Min

Endívias com presunto e gorgonzola

Keine Bewertungen

Esparguete preto com camarão

45 Min

Покажи всичко