Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

4.2 47 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
2 portions

Съставки

Les moelleux au citron
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 6 brins de coriandre fraîche équeutés
  • 20 g de sucre en poudre
  • 30 g de beurre mou, et un peu pour les moules
  • 20 g de sucre de canne
  • 1 œuf
  • 20 g de farine
  • ½ c. à café de levure chimique (1/4 sachet)
  • 20 g de noisettes en poudre
Les papillotes de poisson
  • 35 g d'échalotes
  • 150 g de courge butternut coupée en cubes
  • 250 g de panais coupé en cubes
  • 200 g de carottes coupées en tronçons (2 cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de poisson blanc type cabillaud ou colin, détaillé en deux portions
  • 40 g de crème fraîche
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 600 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 100 g de riz basmati

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Протеин 43 g
Калории 4053 kJ / 970.5 kcal
Мазнини 44.5 g
Фибри 12 g
Въглехидрати 96 g

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