Устройства и аксесоари
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
2 portions
Съставки
-
150 g de grains de blé
-
300 g de bouillon de légumes
-
3 - 5 brins de persil frais
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
20 g d'oignon jaune1 gousse d'ail
-
250 g de filet de poulet, sans peau, coupés en bandes (1,5 cm x 3-4 cm), épongés avec du papier absorbant250 g de filet de dinde, sans peau coupé en bandes (1,5 cm x 3-4 cm), épongé avec du papier absorbant
-
150 g d'orange pelés et coupés en tranches sans la peau blanche, en réservant quelques tranches pour l'étape suivante
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
3 pincées de poivre moulu
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
124.1 mg
Протеин
37.5 g
Калории
3132.5 kJ /
748.7 kcal
Мазнини
38.8 g
Фибри
11.9 g
Наситените мазнини
15.6 g
Въглехидрати
68 g
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30 Minutes
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