Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta

Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta

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Подготовка 25 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen

Съставки

  • Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken
    70 g
  • Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)
    2
  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    1 - 2
  • getrocknete Steinpilze
    15 g
  • Majoran, getrocknet
    2 TL
  • Tomatenmark
    2 TL
  • getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
    50 g
  • Haferflocken
    30 g
  • Walnüsse
    30 g
  • Salz etwas mehr für die Zucchini
    1 ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Wasser
    500 g
  • Milch
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • Polenta, fein
    150 g
  • Frischkäse
    60 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 1352 mg
Протеин 15 g
Калории 1520 kJ / 363 kcal
Мазнини 22 g
Фибри 5 g
Наситените мазнини 10 g
Въглехидрати 31 g

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