Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

3 porcje

Съставки

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 12.2 g

Калории 566.3 kJ / 135.3 kcal

Мазнини 6.9 g

Фибри 3.1 g

Въглехидрати 9.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA DLA DZIECI 78 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pieczone jabłka z twarogiem

50 мин.

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 мин.

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 мин.

Batony z musli

50 мин.

Racuchy budyniowe z owocami

25 мин.

Zupa koperkowa z pulpecikami

1ч.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2ч. 40 мин.

Dyniowe chlebki maślane

1ч. 5 мин.

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10 мин.

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1ч. 15 мин.

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 мин.

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 мин.

Покажи всичко