Устройства и аксесоари
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
6 raciones
Съставки
-
200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
-
40 g de cebolla cortada en rodajas
-
1 hoja de laurel seca
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1000 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
-
100 g de bulgur
-
30 g de zumo de limón
-
1 diente de ajo (sin el germen)
-
4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
15 g de aceite de oliva
-
100 g de calabacín cortado en rodajas finas
-
100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
-
1 pellizco de sal
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Протеин
10.8 g
Калории
821 kJ /
196 kcal
Мазнини
3.4 g
Фибри
6.4 g
Въглехидрати
29.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Especial calabaza
14 Рецепти
Испания
Испания
Especial calabaza
9 Рецепти
Мексико
Мексико
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBao buns con gambones crujientes
1ч.
Berenjenas rellenas mallorquinas
2ч. 10 мин.
Sopa de arroz salvaje con setas
45 мин.
Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez
1ч. 10 мин.
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1ч.
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 мин.
Verdinas con bacalao en cocción lenta
16ч. 30 мин.
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
15 мин.
Judías de El Barco de Ávila con magro de cerdo en cocción lenta
15ч. 50 мин.
Calabacines rellenos de pavo
40 мин.
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 мин.
Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete
45 мин.