Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.7 29 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 2ч. 20 мин.

8 pièces

Съставки

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Трудност

лесно

Хранене за 1 pièce

Протеин 9 g

Калории 1460 kJ / 351 kcal

Мазнини 20 g

Въглехидрати 31 g

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