Устройства и аксесоари
Hamburguesas de coliflor y queso
Подготовка 30 мин.
Общо 30 мин.
12 unidades
Съставки
-
300 g de agua
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
2 huevos
-
½ tomate mediano
-
50 g de sémola de trigo
-
50 g de crème fraîche
-
150 g queso emmental, en trozos150 g de queso gouda en trozos
-
2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
-
1 chorrito de aceite
Трудност
средно
Хранене за 1 unidad
Протеин
6.43 g
Калории
551 kJ /
132 kcal
Мазнини
7.75 g
Фибри
1.37 g
Въглехидрати
9.07 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Burgers saludables
5 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоGratén de nachos
1h
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45min
Huevos en cocotte con puerros
40min
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3h
Boloñesa de avellanas
35min
Curry de garbanzos y verduras
25min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Minipizzas de berenjena
40min
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5min
Fajitas veganas con tofu
25min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min