Hirse-Quark-Auflauf

Hirse-Quark-Auflauf

4.0 161 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 Portionen

Съставки

Zitrone ungespritzt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
brauner Zucker
15 g
Eier getrennt
4
Hirse
240 g
Wasser
700 g
Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
40 g
Ahornsirup
120 g
120 g Birnendicksaft
Magerquark
500 g
Mehl
25 g
Weinstein-Backpulver
1 Pck.

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 20 g

Калории 1690 kJ / 404 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 2 g

Въглехидрати 51 g

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