Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 64 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 Portionen

Съставки

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 7 g

Калории 847 kJ / 202 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 5.4 g

Въглехидрати 18 g

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