Tobago Fisch-Hotpot

Tobago Fisch-Hotpot

4.5 79 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Safranfäden (à 0,2 g)
2 Pck.
Wasser kochend heiß
2 EL
Bio-Zitrone
1
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Chili, frisch der Länge nach halbiert, die Kerne entfernt, in Stücken
1
Olivenöl und 2 EL für die Würzpaste
15 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Thymian, getrocknet
½ TL
Muskatnuss, gemahlen
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen und 1 Prise für die Würzpaste
¼ TL
frische Lachsfilets (à 120 g)
4
Currypulver
2 TL
Kokosmilch
300 g
Salz
1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 25 g

Калории 2114 kJ / 505 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 1 g

Въглехидрати 32 g

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