Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 8 g

Калории 1005 kJ / 240 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 7 g

Въглехидрати 5 g

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