Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

4.6 257 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

6 Portionen

Съставки

Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Risoni-Nudeln
250 g
rote Zwiebel klein, halbiert
1
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Mais klein (Abtropfgew. 165 g ), abgetropft
1 Dose
Feta grob zerbröselt
200 g
Cannellini-Bohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
1 Bund
Olivenöl
30 g
Weißweinessig
15 g
Honig
30 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 15 g

Калории 1679 kJ / 401 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 5.6 g

Въглехидрати 47 g

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