Peperonata mit Pinienkernen und Kapern

Peperonata mit Pinienkernen und Kapern

3.8 4 оценка

Подготовка 1ч. 15 мин.

Общо 4ч.

10 Gläser

Съставки

Paprika, gemischt rot und gelb
2000 g
Zwiebeln halbiert
350 g
Bird's Eye Chili, frisch entkernt, halbiert
1
Olivenöl
80 g
Fleischparadeiser im Ganzen
750 g
Pinienkerne
120 g
Tomatenmark
20 g
Kapern, eingelegt abgetropft
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
110 - 130 g
Zucker
20 g
Oregano, getrocknet
3 - 4 TL
Salz, unjodiert
3 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Glas

Протеин 7 g

Калории 970 kJ / 232 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 17 g

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