Erdäpfel-Fisolen-Salat

Erdäpfel-Fisolen-Salat

4.7 117 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)
500 g
Fisolen, frisch
500 g
500 g Fisolen, TK
Bohnenkraut, getrocknet
2 TL
Feta
250 g
Cocktailtomaten
300 g
natives Olivenöl extra
20 g
Essig
20 g
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Oregano, frisch Blättchen abgezupft
4 Stängel

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 17 g

Калории 1418 kJ / 338 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 10 g

Въглехидрати 27 g

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