Tomaten-Thunfisch-Auflauf

Tomaten-Thunfisch-Auflauf

4.6 2.1K оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

6 Portionen

Съставки

Spiralnudeln
500 g
Salz
1 TL
Wasser zum Kochen
Gouda in Stücken
200 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
200 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Sahne
200 g
Crème fraîche
200 g
Pfeffer
1 TL
Kräuter der Provence
1 ½ TL
Tomatenmark
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe, (für je 0,5 l)
Tomaten in dünnen Scheiben (ca. 3 mm)
500 g
Thunfisch, in Lake oder im eigenen Saft (Abtropfgew. 150 g), abgetropft
3 Dosen
rote Zwiebeln in feinen Ringen
2

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 37 g

Калории 3464 kJ / 827 kcal

Мазнини 44 g

Фибри 6.3 g

Въглехидрати 67 g

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