Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

4 porcje

Съставки

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 202.5 mg

Протеин 4.7 g

Калории 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Мазнини 26.2 g

Фибри 6.2 g

Наситените мазнини 3.8 g

Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

RAW FOOD 10 Рецепти
Полша

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Grillowane warzywa z serem feta

35 мин.

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 мин.

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2ч. 30 мин.

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 мин.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 мин.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 мин.

Sycylijska caponata

30 мин.

Purée z warzyw korzeniowych

45 мин.

Pikle z ogórków z koperkiem

15 мин.

Sos barbecue (BBQ)

10 мин.

Śródziemnomorski sos warzywny

45 мин.

Groszek ptysiowy

1ч.

Покажи всичко