Устройства и аксесоари
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
4 porcje
Съставки
Dressing tahini (raw)
-
50 g ziaren sezamu, białego
-
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
-
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
10 g sosu sojowego
-
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
½ ząbka czosnku
Sałatka
-
130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
-
1 łyżka maku
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
202.5 mg
Протеин
4.7 g
Калории
1230.8 kJ /
294.2 kcal
Мазнини
26.2 g
Фибри
6.2 g
Наситените мазнини
3.8 g
Въглехидрати
14 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
RAW FOOD
10 Рецепти
Полша
Полша
SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоTagliatelle z marchewki i cukinii
35 мин.
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 мин.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2ч.
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2ч. 20 мин.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 мин.
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 мин.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 мин.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 мин.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 мин.
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 мин.
Ogórki po azjatycku (TM6)
1ч. 30 мин.
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1ч.