Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 porcji

Съставки

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 624.9 mg

Протеин 9.9 g

Калории 1314 kJ / 314.1 kcal

Мазнини 8.9 g

Фибри 7.8 g

Наситените мазнини 6.3 g

Въглехидрати 52.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 menit

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 menit

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 menit

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 menit

Sos barbecue (BBQ)

10 menit

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 menit

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2j 30 menit

Purée z warzyw korzeniowych

45 menit

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3j 10 menit

Purée ziemniaczane z maślanką

35 menit

Pastizzi z groszkiem

1j 30 menit

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 menit

Покажи всичко