Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 porcji

Съставки

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 624.9 mg

Протеин 9.9 g

Калории 1314 kJ / 314.1 kcal

Мазнини 8.9 g

Фибри 7.8 g

Наситените мазнини 6.3 g

Въглехидрати 52.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kluski francuskie z Varomy

20 мин.

Minichlebki z kminkiem

1ч. 30 мин.

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1ч.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 мин.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 мин.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2ч.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2ч. 20 мин.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 мин.

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 мин.

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1ч.

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 мин.

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7ч. 40 мин.

Покажи всичко