Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 13 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 porcji

Съставки

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 624.9 mg

Протеин 9.9 g

Калории 1314 kJ / 314.1 kcal

Мазнини 8.9 g

Фибри 7.8 g

Наситените мазнини 6.3 g

Въглехидрати 52.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2ч. 30 мин.

Purée warzywne

45 мин.

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 мин.

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1ч. 30 мин.

Czerwony ryż Tex-Mex

1ч.

Jajka w szarym sosie

40 мин.

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 мин.

Crème fraîche

16ч. 10 мин.

Sycylijska caponata

30 мин.

Hummus z zielonego groszku

40 мин.

Grzyby z czosnkiem

20 мин.

Pasztet z kaczki z żurawiną

2ч. 15 мин.

Покажи всичко