Garnelen Bhuna

Garnelen Bhuna

4.2 286 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Ghee (siehe Tipp)
20 g
schwarze Senfkörner
1 TL
Zwiebel halbiert
50 g
Knoblauchzehe
1
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Garam Masala (siehe Tipp)
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
stückige Tomaten
180 g
Wasser
40 g
Garnelen, roh, geschält groß
350 g
Koriander (по избор) frisch, abgezupft, zerkleinert, zum Garnieren
5 Stängel

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 16 g

Калории 587 kJ / 140 kcal

Мазнини 7 g

Въглехидрати 5 g

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