Устройства и аксесоари
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч.
6 μερίδες
Съставки
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Протеин
6 g
Калории
1599 kJ /
382 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
6 g
Въглехидрати
55 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΖελέ με φρούτα
Keine Bewertungen
Παραδοσιακό ρυζόγαλο
1 Std. 10 Min
Μπισκότο με κομμάτια σοκολάτας στο τηγάνι
40 Min
Μαρμελάδα βερίκοκο
44 Std.
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5 Std. 30 Min
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια
2 Std. 45 Min
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Keine Bewertungen
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3 Std.
Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα
2 Std.
Αναρόταρτα
30 Min
Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας
15 Min