Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
TM5 TM6

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

(Няма оценки)

Съставки

Σάλτσα με σμέουρα

  • 300 γρ. φρέσκα σμέουρα
    или 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα, που έχετε αποψύξει
  • 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • βούτυρο, για το βουτύρωμα

Πουτίγκες με κινόα

  • 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
  • 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    или ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο
  • 160 γρ. κινόα
  • ½ κλωναράκι βανίλιας
    или ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
  • 500 γρ. νερό
  • 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα

Хранене
за 1 μερίδα
Калории
1599 kJ / 382 kcal
Белтъци
6 g
Въглехидрати
55 g
Мазнини
13 g
Фибри
6 g

Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!

Регистрирайте се безплатно

Регистрирайте се за нашата 30-дневна безплатна пробна версия и открийте света на Cookidoo®. Няма прикачени връзки.

Повече информация

Алтернативни рецепти

Покажи всичко