Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

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Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
Wasser
500 g
Salz
1 ½ TL
Beluga Linsen, getrocknet gewaschen und abgetropft
250 g
Olivenöl
30 g
Schalotten
2
Möhren in Würfeln (5 mm)
200 g
Sojasauce süß (z.B. von Kikkoman)
20 g
Pfeffer
½ TL
Feta zerbröselt
200 g
Cherry-Tomaten geviertelt
200 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 25 g

Калории 1866 kJ / 446 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 13.2 g

Въглехидрати 33 g

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