Papiote de calcan cu legume, la aburi

Papiote de calcan cu legume, la aburi

4.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porții

Съставки

ulei de măsline extravirgin
80 g
sare
¾ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
4
4 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (120-200 g fiecare)
lămâi preferabil bio, coaja și zeama
1 - 2
legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
200 g
pătrunjel verde doar frunzele
6 fire
apă
500 g
cartofi curățați, tăiați felii (3 mm)
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Протеин 30 g

Калории 1693 kJ / 404 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 2.3 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Noul rețetar de bază 174 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Burger cu somon

2ч. 20 мин.

Pâine Guinness® cu păstrăv și salată

Няма оценки

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

1ч.

Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)

2ч. 15 мин.

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 мин.

Cod cu fistic și cușcuș

Няма оценки

Supă de pește cu spanac

Няма оценки

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2ч.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 мин.

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 мин.

Tocăniță de fructe de mare și porc

Няма оценки

Ton cu ragout de cartofi

Няма оценки

Покажи всичко