Papiote de calcan cu legume, la aburi

Papiote de calcan cu legume, la aburi

4.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 porții

Съставки

ulei de măsline extravirgin
80 g
sare
¾ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
4
4 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (120-200 g fiecare)
lămâi preferabil bio, coaja și zeama
1 - 2
legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
200 g
pătrunjel verde doar frunzele
6 fire
apă
500 g
cartofi curățați, tăiați felii (3 mm)
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Протеин 30 g

Калории 1693 kJ / 404 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 2.3 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Noul rețetar de bază 174 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crevete cu chilli și usturoi

10 Min

Păstrăv cu sos olandez

50 Min

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 Min

Orez cu ciuperci și somon

30 Min

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 Min

Pește și cartofi cu sos de roșii

50 Min

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1 Std.

Paella cu chorizo și crevete

45 Min

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1 Std.

Salată de paste cu cod și sos tartar

Keine Bewertungen

Salată cu avocado și crevete sotate

1 Std. 20 Min

Orez cu fructe de mare

1 Std. 25 Min

Покажи всичко