Преминете към основното съдържание Търсене
Pompoensoep, vis met rijst en groenten, appel-peercrumble

Pompoensoep, vis met rijst en groenten, appel-peercrumble
3.5 2 оценка
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч.
2 porties
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • witte langkorrelige rijst
    100 g
  • water plus extra om de rijst te weken
  • witvisfilets ontveld, 150-180 g elk (bv. koolvis, tong, rivierbaars)
    2
  • zout plus extra naar smaak
  • gemalen peper plus extra naar smaak
  • kerstomaten gehalveerd
    6
  • appel (1 appel), in stukken (1.5 cm), klokhuis verwijderd
    120 g
  • peren (1 rijpe peer), in stukken (1.5 cm), klokhuis verwijderd
    120 g
  • honing
    1 el
  • citroensap
    1 el
  • wortelen in staafjes (1 cm x 5 cm)
    130 g
  • groene asperges in de lengte gehalveerd als ze dikker zijn dan 1 cm
    4
    150 g broccoliroosjes
  • bloem
    40 g
  • bruine suiker
    20 g
  • boter
    20 g
  • uien in stukken (4 cm)
    150 g
  • teentje knoflook
    1
  • butternut pompoen geschild, in stukken (3 cm)
    250 - 300 g
  • extra vergine olijfolie
    20 g
  • rijpe tomaten in stukken
    80 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • water
    400 g
  • verse bieslook gesneden, als garnituur

Трудност

средно

Хранене за 1 portie

Протеин 43 g
Калории 3480 kJ / 832 kcal
Мазнини 22 g
Фибри 13.2 g
Въглехидрати 105 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Het Basiskookboek 133 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.7(7)

30 мин.

Sloppy Gold Rush Burgers

Sloppy Gold Rush Burgers

Няма оценки

Mediterrane groentepasta

Mediterrane groentepasta

Няма оценки

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Няма оценки

Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade

Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade

Няма оценки

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Няма оценки

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Няма оценки

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Няма оценки

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

4.0(1)

40 мин.

Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus

Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus

Няма оценки

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Няма оценки

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

5.0(1)

45 мин.

 Покажи всичко