Устройства и аксесоари
Curry de lentejas y calabaza al vapor
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
8 raciones
Съставки
-
300 g de lentejas secas (pardina o castellanas)
-
3 cucharaditas colmadas de semillas de comino (10 g)
-
4 cucharaditas colmadas de semillas de cilantro (10 g)
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
30 g cilantro fresco y algo más para decorar
-
3 cucharadas colmadas de coco rallado, en trozos (2-3 cm)50 g de coco fresco pelado (по избор) en trozos (2-3 cm)
-
80 g de mantequilla en trozos
-
300 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
1 - 2 chiles verdes frescos½ - ¾ de cucharadita de cayena molida
-
1000 - 1200 g de calabaza en 8 trozos sin semillas y con piel
-
1000 g de agua
-
250 - 300 g de pimiento rojo asado en conserva en trozos (1-2 cm)
-
130 g de crème fraîche (по избор)
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Протеин
13 g
Калории
1504 kJ /
358 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
10.3 g
Въглехидрати
33 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Recetas del mundo
72 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоHamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1ч.
Guiso de lentejas y champiñones
45 мин.
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1ч. 45 мин.
Pastel de zanahoria y brócoli
1ч. 10 мин.
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 мин.
Hamburguesa vegetariana
1ч. 15 мин.
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 мин.
Patatas y verduras gratinadas
40 мин.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3ч. 20 мин.
Coliflor Mac and Cheese
1ч. 40 мин.
Pitas con verduras antioxidantes
1ч. 45 мин.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1ч.