Устройства и аксесоари
Curry de lentejas y calabaza al vapor
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
8 raciones
Съставки
-
300 g de lentejas secas (pardina o castellanas)
-
3 cucharaditas colmadas de semillas de comino (10 g)
-
4 cucharaditas colmadas de semillas de cilantro (10 g)
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
30 g cilantro fresco y algo más para decorar
-
3 cucharadas colmadas de coco rallado, en trozos (2-3 cm)50 g de coco fresco pelado (по избор) en trozos (2-3 cm)
-
80 g de mantequilla en trozos
-
300 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
1 - 2 chiles verdes frescos½ - ¾ de cucharadita de cayena molida
-
1000 - 1200 g de calabaza en 8 trozos sin semillas y con piel
-
1000 g de agua
-
250 - 300 g de pimiento rojo asado en conserva en trozos (1-2 cm)
-
130 g de crème fraîche (по избор)
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Протеин
13 g
Калории
1504 kJ /
358 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
10.3 g
Въглехидрати
33 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Recetas del mundo
72 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоEstofado de berenjena picante
30 мин.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ч.
Boloñesa de avellanas
35 мин.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1ч. 45 мин.
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2ч. 45 мин.
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 мин.
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 мин.
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9ч. 30 мин.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 мин.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 мин.
Tarta tatin de tomates
1ч. 10 мин.
Berenjenas crujientes con salsa de tomate
50 мин.