Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

6 porcí

Съставки

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 8.9 g

Калории 731 kJ / 175 kcal

Мазнини 4.4 g

Въглехидрати 24.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Večeře raz dva 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dal makhani

13ч. 20 мин.

Červená smetanová čočka

15 мин.

Lívanečky s jablky

40 мин.

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1ч.

Langoše

1ч. 20 мин.

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 мин.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 мин.

Šišky s mákem

24ч. 50 мин.

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 мин.

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1ч.

Salát romanesco

1ч. 45 мин.

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 мин.

Покажи всичко