Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

6 porcí

Съставки

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 18 g

Калории 1017 kJ / 242 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 13 g

Въглехидрати 23 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Veganská 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hráškový krém s bazalkou

20 мин.

Červená smetanová čočka

15 мин.

Zapečená rýže se zeleninou

1ч.

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35 мин.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1ч.

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1ч. 30 мин.

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 мин.

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1ч.

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1ч. 45 мин.

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30 мин.

Kukuřičné placičky

30 мин.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 мин.

Покажи всичко