Fischfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Püree

Fischfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Püree

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Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen

Съставки

Fischfrikadellen
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Seelachsfilets frisch oder TK, aufgetaut, in Stücken
    400 g
  • Toastbrot in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Senf
    20 g
  • Eier
    2
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Paprika rosenscharf
    2 Prisen
  • Paprika edelsüß
    1 EL
Kartoffel-Möhren-Püree und Fertigstellung
  • Möhren in Stücken
    600 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kartoffeln in Stücken (2 cm)
    450 g
  • Salz
    1 TL
  • Milch
    50 g
  • Butter
    10 g

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 27 g
Калории 1618 kJ / 387 kcal
Мазнини 11 g
Фибри 8.9 g
Въглехидрати 40 g

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