Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

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Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

450 g

Съставки

weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
100 g
Öl von den Paradeisern
50 g
Paradeismark
20 g
Wasser
30 g
Oregano, getrocknet
¼ - ½ TL
Basilikum, getrocknet
¼ - ½ TL
1 EL Basilikum, frisch
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Трудност

лесно

Хранене за 100 g

Натрий 68 mg

Протеин 7 g

Калории 921 kJ / 220 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 24 g

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