Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 porcje

Съставки

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (по избор)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 420 mg

Протеин 6.5 g

Калории 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Мазнини 27.6 g

Фибри 5.3 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 17.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Рецепти
Полша

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

PROSTE POMYSŁY 214 Рецепти
Полша

ŚNIADANIE 12 Рецепти
Полша

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Adżika

40 min

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12 h 15 min

Hummus z bobu

1 h

Pâté z wędzonego pstrąga

1 h 20 min

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 h

Pâté z kurzych wątróbek

3 h 30 min

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1 h

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1 h 55 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 min

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 min

Pasztet z brukwi

2 h 5 min

Покажи всичко