Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.2 18 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

6 raciones

Съставки

Cocción de arroz integral y verduras

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)

2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
1 - 2 pellizcos de sal
1 chorrito de aceite de oliva
1 chorrito zumo de limón (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 10.13 g

Калории 1114 kJ / 266 kcal

Мазнини 2.77 g

Фибри 3.16 g

Въглехидрати 50.22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Especial arroces 10 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasaña de champiñones

2ч.

Canelones de pollo con salsa de piquillo

2ч. 10 мин.

Arroz con bogavante

1ч.

Fideuá con carne en sartén

30 мин.

Risotto con verduras asadas y lenguado

30 мин.

Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo

40 мин.

Pasta con chipirones y setas al ajillo

25 мин.

Aletría con "alcanciles"

45 мин.

Pappardelle con langostinos

30 мин.

Lasaña de sepia

1ч. 30 мин.

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20 мин.

Risotto al vino tinto

25 мин.

Покажи всичко