Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.2 18 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

6 raciones

Съставки

Cocción de arroz integral y verduras

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)

2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
1 - 2 pellizcos de sal
1 chorrito de aceite de oliva
1 chorrito zumo de limón (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 10.13 g

Калории 1114 kJ / 266 kcal

Мазнини 2.77 g

Фибри 3.16 g

Въглехидрати 50.22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Especial arroces 10 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)

1ч. 40 мин.

Paella de marisco

50 мин.

Canelones de espinacas con piñones y pasas

1ч. 30 мин.

Arroz en textura de paella con carrillera ibérica

1ч. 10 мин.

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 мин.

Espaguetis a la carbonara a baja temperatura

2ч.

Risotto de calamares y langostinos

1ч.

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1ч. 10 мин.

Arroz negro de chipirones con verduras

1ч. 20 мин.

Arroz asiático

45 мин.

Pad thai de pollo - Tailandia

20 мин.

Tallarines trufados a la carbonara

25 мин.

Покажи всичко