Преминете към основното съдържание Търсене
Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral
4.2 18 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 45 мин.
6 raciones
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Cocción de arroz integral y verduras
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
Ensalada
  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito zumo de limón (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 10.13 g
Калории 1114 kJ / 266 kcal
Мазнини 2.77 g
Фибри 3.16 g
Въглехидрати 50.22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Especial arroces 10 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella de marisco

4.8(892)

50 мин.

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.3(222)

1ч. 25 мин.

Arroz caldoso con zamburiñas

4.6(162)

45 мин.

Cacerola de carne y arroz

4.0(80)

1ч. 15 мин.

Arroz rojo de carabineros

4.8(50)

1ч.

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(890)

45 мин.

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

4.7(266)

1ч. 10 мин.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

4.4(167)

1ч.

Arroz con sepia y cigalas

4.8(500)

1ч.

Paella de verduras

4.7(410)

40 мин.

Arroz empurdanés

4.8(105)

1ч.

Arroz con mejillones y langostinos

4.6(12)

1ч. 30 мин.

 Покажи всичко