Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine

4.5 74 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio (по избор)
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 foglie di basilico fresche lavate
5 foglie di menta lavate
50 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 23 g

Калории 1012 kJ / 242 kcal

Мазнини 15 g

Въглехидрати 4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Piatti estivi freddi 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Torta al testo

1 godz.

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

45 min

Insalata di panissa con carciofi

55 min

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

20 min

Insalata al Varoma con dressing al melograno

30 min

Mini cestini di Parmigiano Reggiano con crema di broccoli

30 min

Insalata di barbabietole e lenticchie

30 min

Crostata di carciofi e olive (vegan)

1 godz. 15 min

Pomodori ripieni di ricotta e feta

50 min

Hummus di fagioli neri con chips di mais

1 godz. 30 min

Quiche di spinaci e speck

2 godz.

Involtini di gamberi vietnamiti con salsa agrodolce

1 godz.

Покажи всичко