![Quiche saumon, épinards, feta Quiche saumon, épinards, feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9C3EC293-50AC-4824-A147-80BF55EF357E/Derivates/4b27917b-a5e3-4e4b-b178-e191fe0e3189.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 20 g de beurre demi-sel, et un peu pour le moule
- 1 pâte brisée maison
- farine de blé, pour le plan de travail
- 400 g d'épinards frais
- 2 œufs
- 30 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de saumon frais, sans peau et détaillé en dés
- 100 g de feta, détaillée en dés
- 10 - 15 g de pignons de pin
- pousses d'épinards frais, pour la finition
- Хранене
- за 1 part
- Калории
- 1575.7 kJ / 377.7 kcal
- Белтъци
- 16.5 g
- Въглехидрати
- 19 g
- Мазнини
- 26 g
- Фибри
- 2.7 g
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