Steinbuttfilet an Asia-Gemüse mit Buttersauce und Nudeln

Steinbuttfilet an Asia-Gemüse mit Buttersauce und Nudeln

4.4 14 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Nudeln z.B. Bucatini oder Penne
    250 g
  • Geflügelbrühe (siehe Tipp)
    500 g
    500 g Wasser, und 1 geh. TL Gewürzpaste oder 1 Brühwürfel für Hühnerbrühe
  • Tomatenmark
    30 g
  • Sambal Oelek
    ½ TL
  • Zitronengras untere Enden halbiert, etwas flach geklopft
    2 Stängel
  • frischer Ingwer haselnussgroß, in dünnen Scheiben
    1 Stück
  • Süße Chilisauce für Huhn "Chili-Chicken"
    25 g
  • rote Paprika (200 g), in Streifen, 3 mm, ca. 10 cm lang
    1
  • Zucchini (200 g), in Streifen, 5 mm, ca. 10 cm lang
    1
  • Zuckerschoten längs halbiert
    12
  • Mini-Maiskolben
    6
  • Steinbuttfilets in 8 Stücken
    800 g
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • Sesamöl
    30 g
  • Butter kalt, in Flocken
    200 g
  • Speisestärke (15 g)
    1 geh. EL
  • Wasser zum Anrühren

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 45 g
Калории 3827 kJ / 915 kcal
Мазнини 54 g
Фибри 7.4 g
Въглехидрати 60 g

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