Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 55 мин.

4 porce

Съставки

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 18 g

Калории 2029 kJ / 485 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 5.5 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recepty roku 2016 12 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dal makhani

13ч. 20 мин.

Červená smetanová čočka

15 мин.

Lívanečky s jablky

40 мин.

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1ч.

Langoše

1ч. 20 мин.

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 мин.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 мин.

Šišky s mákem

24ч. 50 мин.

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 мин.

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1ч.

Salát romanesco

1ч. 45 мин.

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 мин.

Покажи всичко