Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

4 porce

Съставки

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porce

Протеин 20 g

Калории 2103 kJ / 504 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 52 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

De Luxe 12 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jarní zeleninový koláč

1 godz. 40 min

Koblihy

1 godz. 30 min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 godz.

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Lokše s mákem

24 godz. 30 min

Tabouleh s boby

50 min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 min

Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem

40 min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1 godz. 40 min

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 min

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55 min

Покажи всичко