Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 79 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 raciones

Съставки

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 5.19 g

Калории 1181 kJ / 283 kcal

Мазнини 5.71 g

Фибри 2.87 g

Въглехидрати 52.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Para deportistas 12 Рецепти
Испания

Para deportistas 12 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Espaguetis con tomate y champiñones

Espaguetis con tomate y champiñones

25 мин.

Lasaña

Lasaña

1ч. 10 мин.

Macarrones y pollo con salsa barbacoa

Macarrones y pollo con salsa barbacoa

40 мин.

Galets rellenos gratinados en salsa de almendras

Galets rellenos gratinados en salsa de almendras

3ч. 20 мин.

Arroz negro de chipirones con verduras

Arroz negro de chipirones con verduras

1ч. 20 мин.

Pasta cremosa con pollo y brócoli

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 мин.

Pasta con pesto de nueces y aguacate

Pasta con pesto de nueces y aguacate

15 мин.

Macarrones all'arrabiata para uno

Macarrones all'arrabiata para uno

20 мин.

Ensalada de sushi

Ensalada de sushi

1ч.

Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)

Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)

1ч.

Arroz con mejillones y langostinos

Arroz con mejillones y langostinos

1ч. 30 мин.

Pasta con carne molida

Pasta con carne molida

45 мин.

Покажи всичко