Преминете към основното съдържание Търсене

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
3.8 23 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч. 20 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Libańskie chlebki z zatarem
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka cząbru, suszonego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
  • 40 g ziaren sezamu, białego
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
  • ¾ łyżeczki soli
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 140 g wody
  • 15 g drożdży świeżych pokruszonych
  • ½ łyżeczki cukru
  • 170 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
  • 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 15 - 20 liści szałwii, świeżej
  • 30 g masła
  • ¾ łyżeczki soli
  • 120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 260 g wody
  • 100 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 60 g czarnych oliwek odsączonych z zalewy
  • 2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 11.5 g
Калории 2581 kJ / 616 kcal
Мазнини 36.2 g
Фибри 7 g
Въглехидрати 68.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunchbox 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

4.1(41)

55 мин.

Zapiekane naleśniki z kurczakiem

4.7(1K)

1ч. 25 мин.

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

4.0(25)

45 мин.

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

4.8(12)

1ч. 35 мин.

Pstrągi z warzywami na parze

5.0(2)

55 мин.

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

4.4(10)

40 мин.

Ziołowe pęczotto ze szparagami

4.7(20)

45 мин.

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

4.5(54)

1ч. 15 мин.

Żurek z pieczarkami

4.7(40)

50 мин.

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.8(41)

1ч. 10 мин.

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

4.4(90)

45 мин.

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

4.1(20)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко