Odpowiednio zbilansowany posiłek po treningu jest niezbędnym elementem dobrej regeneracji organizmu i budowania tkanki mięśniowej. Przepisy bogate w białko, idealne dla osób dbających o formę. Znajdziesz tu zarówno wytrawne dania, jak i pyszne desery, które dostarczą Ci energii po wysiłku fizycznym.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 phút
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 phút
Skyrniczki z owocami
45 phút
Smoothie z jagodami acai
10 phút
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 phút
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 phút
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5 phút
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 phút
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 phút
