Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10 phút
Mandel-Müsli
8h 10 phút
Maronicreme
15 phút
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8h 10 phút
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 phút
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 phút
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 phút
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 phút
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 phút
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 phút
Fastensuppe
45 phút
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 phút
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 phút
